10 Manfaat Luar Biasa Teh Oolong

Manfaat kesehatan teh oolong termasuk kemampuannya untuk mengurangi kondisi kesehatan kronis seperti penyakit jantung, inflamasi gangguan, dan kadar kolesterol tinggi sambil memberikan vital antioksidan dan mempromosikan struktur tulang superior, kulit yang kuat, dan kesehatan gigi yang baik. Teh oolong harum dengan aroma yang menyenangkan dan memiliki rasa buah. Meskipun kandungan kafeinnya, itu masih merupakan minuman yang menenangkan.

Manfaat kesehatan teh oolong digandakan karena gabungan kualitas teh hitam dan teh hijau. Menurut Asosiasi Teh dari Amerika Serikat, teh ini jatuh di suatu tempat antara teh hijau dan hitam, karena daunnya sebagian teroksidasi. [1] Ada banyak jenis teh di dunia ini, tetapi teh oolong adalah salah satu yang paling bermanfaat.

Asal usul teh oolong berawal hampir 400 tahun ketika ditemukan penggunaan luas di China. Ini adalah teh fermentasi semi hijau, tetapi fermentasi Proses dihentikan segera setelah daun teh mulai berubah warna.

Fakta Gizi Teh Oolong

Teh ini adalah hadiah alami yang kaya antioksidan. Ini juga mengandung vitamin dan mineral penting seperti kalsium, mangan, tembaga, karotin, selenium, potasium, dan vitamin A, B, C, E, dan vitamin K. Selain itu, mengandung asam folat, niacinamide, dan lainnya. detoksifikasi alkaloid. Ini dikembangkan dalam proses semi-fermentasi, yang menyediakan teh dengan banyak polyphenolic senyawa dan menambahkan manfaat kesehatan yang lebih berharga. Teh oolong juga mengandung kafein, teofilin, dan theobromine (mirip dengan kafein), yang pada konsumsi, dapat merangsang sistem saraf.

Tonton Video: 6 Alasan Mengapa Anda Harus Minum Teh Oolong

Untuk video terbaru, silakan berlangganan ke saluran kami

Manfaat Kesehatan Teh Oolong

Dengan begitu banyak manfaat kesehatan dan efek relaksasi untuk Anda, memasukkan teh ini dalam diet Anda adalah ide yang bagus. Mari kita lihat manfaat luar biasa dari teh oolong.

Mengatur Berat

Senyawa polifenol ditemukan dalam teh oolong sangat efektif dalam mengontrol metabolisme lemak dalam tubuh dan mengurangi kegemukan. [2] [3] Ini mengaktifkan enzim tertentu, sehingga meningkatkan fungsi sel-sel lemak dalam tubuh dan konsumsi harian teh ini dapat mengurangi obesitas. Dalam sebuah penelitian, tikus yang diberi polifenol di samping diet tinggi lemak dan tinggi gula masih menunjukkan penurunan berat badan dan indeks lemak secara keseluruhan. Beberapa penelitian sebelumnya benar-benar menunjukkan bahwa kandungan kafein adalah bahan aktif untuk menurunkan berat badan, tetapi sekarang tampaknya terutama disebabkan oleh polifenol. Ternyata, komponen aktif dalam teh oolong membuat lemak bekerja untuk Anda.

Menghapus Radikal Bebas Berbahaya

Senyawa polifenol dalam teh oolong juga bertanggung jawab untuk menghilangkan radikal bebas dalam tubuh kita seperti itu fungsi sebagai antioksidan. [4] Oleh karena itu, mengkonsumsi dosis harian teh oolong dapat membantu orang melawan potensi bahaya bahwa sel-sel yang bergerak bebas sering menimbulkan ke tubuh, termasuk kanker, aterosklerosis, stroke, rheumatoid arthritis, neurodegeneration, dan diabetes.

Mencegah Kanker Ovarium

Teh oolong kaya akan sifat anti kanker. Minum itu membantu untuk secara signifikan menurunkan risiko terkena kanker ovarium pada wanita.

Perawatan kulit

Menurut eksperimen ilmiah, pasien yang didiagnosis dengan eksim dapat mengambil manfaat dari minum 3 cangkir teh oolong sepanjang hari. Hasil yang bermanfaat dari teh ini dapat dilihat dalam waktu kurang dari seminggu dan pasien-pasien ini akan menunjukkan peningkatan yang luar biasa dalam memulihkan diri dari masalah kulit. Dalam sebuah penelitian tahun 2001, 54% dari subyek tes ditemukan menunjukkan hasil positif, tahan lama dalam hal kondisi kulit setelah 6 bulan asupan teh oolong setiap hari. [5]

Mengobati Dermatitis Atopik

Meskipun mekanisme aktif belum menunjuk tepat, banyak yang percaya bahwa polifenol yang ada dalam teh oolong juga bekerja sebagai senyawa anti-alergenik, sehingga menghilangkan iritasi dan masalah kulit kronis seperti dermatitis atopik.

Meningkatkan Kesehatan Tulang

Antioksidan yang ada dalam teh oolong melindungi gigi dari pembusukan, memperkuat struktur tulang, mencegah osteoporosis, dan meningkatkan pertumbuhan tubuh manusia yang normal dan sehat. Sejumlah penelitian telah menganalisis efek jangka panjang minum teh ini, terutama kepadatan mineral tulang (BMD). [6] Mereka menunjukkan bahwa orang-orang yang secara konsisten minum teh hitam atau teh oolong selama lebih dari 10 tahun lebih kecil kemungkinannya kehilangan kepadatan mineral tulang mereka selama rentang waktu itu. Diperkirakan bahwa beberapa komponen dalam teh ini sebenarnya merangsang retensi mineral dari makanan lain yang kita konsumsi.

Mengontrol Diabetes

Teh oolong digunakan sebagai minuman herbal untuk mengobati gangguan diabetes tipe-2 dan sebagai tambahan untuk obat-obatan tambahan lainnya untuk mengobati penyakit. Ini mengatur jumlah gula darah dan insulin di aliran darah, sehingga dips berbahaya dan lonjakan gula darah yang dapat menjadi bencana bagi penderita diabetes berkurang. Sebuah studi tahun 2003 menunjukkan bahwa ketika dikombinasikan dengan obat hiperglikemik biasa, teh oolong lebih menyeimbangkan kadar gula darah dan mencegah penurunan mendadak di hampir semua subjek uji. [7]

Mencegah Kanker

Ini adalah fakta yang diketahui bahwa peminum teh memiliki risiko lebih rendah terkena kanker kulit. Selain itu, senyawa polifenol dalam teh oolong mempromosikan apoptosis dalam kasus pertumbuhan sel kanker di perut. Ekstrak polifenol ini juga bertindak sebagai instrumen pencegahan terhadap kemo pengembangan kanker lainnya juga. [8] Senyawa ini menahan aktivasi karsinogenik sel, mencegah pembentukan senyawa N-nitroso, dan menjebak agen genotoksik sebelum mereka menjadi efektif.

Mengatur Stres

Dalam studi rinci yang dilakukan di Institut Perawatan Kesehatan Osaka di Jepang, tikus percobaan di mana teh oolong dicerna, menunjukkan peningkatan luar biasa pada tingkat stres hingga 10 hingga 18%. Polifenol alami dalam teh oolong disebut-sebut sebagai penyebab utamanya adalah pemecah stres. Juga, L-theanine yang ditemukan dalam daun teh adalah asam amino yang memblok asam L-glutamat ke reseptor glutamat di otak. Ini biasanya menyebabkan gairah neuron kortikal, yang mengarah ke peningkatan aktivitas kognitif dan respons stres saraf. Karena asam amino ini mengikat ke situs-situs tersebut, eksitasi tidak terjadi, dan stres menurun karena Anda mampu menjaga pikiran Anda tetap tenang. [9]

Meningkatkan Kesehatan Mental

Manfaat kesehatan teh oolong termasuk meningkatkan kinerja mental dan kewaspadaan. Asupan rutin teh oolong kaya kafein dapat membantu dalam meningkatkan kinerja mental dan menjaga kewaspadaan sepanjang hari.

teh oolong

Kata-kata Perhatian: Terlepas dari semua efek penting ini, penting untuk diingat bahwa teh oolong cenderung tinggi kafein, yang bukan komponen yang paling sehat dari minuman yang bermanfaat ini. Kafein mempengaruhi orang secara berbeda dan beberapa efek samping dari kelebihan kafein adalah kecemasan, sakit kepala, arik, diare, nyeri ulu hati, detak jantung tidak teratur, dan kebingungan.

Kondisi yang lebih serius yang dapat diperburuk oleh terlalu banyak asupan kafein adalah diabetes, kondisi jantung, gangguan kecemasan, sindrom iritasi usus, dan tinggi. tekanan darah. Selain itu, terlalu banyak minum teh oolong dapat benar-benar mengeluarkan kelebihan kalsium yang diproses tubuh Anda. Untuk pasien dengan osteoporosis, ini dapat mempercepat degradasi tulang, meskipun elemen lain dari teh oolong sangat membantu untuk kondisi ini. Cara terbaik adalah menggunakannya sebagai metode pencegahan untuk masalah tulang, daripada perawatan.

Dengan kata lain, minumlah beberapa cangkir teh oolong setiap hari, karena itu mungkin merupakan jenis teh terbaik untuk meningkatkan kesehatan Anda dan juga menjadi makanan yang lezat dan santai. Itu dikatakan, berhati-hatilah th

Sumber: https://www.organicfacts.net/health-benefits/beverage/health-benefits-of-oolong-tea.html

Lainnya     , , , ,

Artikel Terkait "10 Manfaat Luar Biasa Teh Oolong"


Minyak Mentega – Manfaat Kesehatan, Kegunaan, Sifat & Fakta Nutrisi
Minyak mentega adalah produk berminyak yang diperoleh dari mentega. Ini juga dikenal sebagai mentega. Ada banyak nama untuk mentega di seluruh dunia. Ghee adalah...

Minyak Kacang Mete – Manfaat Kesehatan, Kegunaan, Fakta Nutrisi, Efek Samping
Kacang mete adalah salah satu kacang yang paling dicintai di seluruh dunia. Terlepas dari kenyataan bahwa mereka adalah kacang paling populer ketiga dalam hal...

Fenugreek Oil – Penggunaan, Manfaat Kesehatan dan Fakta Gizi
Minyak fenugreek diperoleh dari biji fenugreek. Biji-biji ini cukup bergizi dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Minyak biji fenugreek memiliki beberapa manfaat kesehatan yang sangat...

Minyak Esensial Rosewood – Kegunaan untuk Manfaat Rambut & Kulit, Properti & Kesehatan
Minyak esensial Rosewood tetap menjadi pokok dalam aromaterapi selama beberapa dekade. Ini adalah salah satu minyak esensial yang paling serbaguna karena digunakan untuk berbagai...

Minyak Jagung – Penggunaan, Manfaat Kesehatan, Fakta Nutrisi, Dosis & Efek Samping
Minyak jagung adalah minyak nabati yang sehat yang biasa kita gunakan dalam masakan kita, seperti minyak canola atau minyak safflower. Minyak jagung adalah minyak...

Minyak Brahmi – Kegunaan, Manfaat Kesehatan, Fakta Nutrisi & Efek Samping
Minyak Brahmi adalah ramuan herbal herbal Brahmi dalam minyak dasar apa pun. Sebenarnya, ada dua herbal yang dikenal sebagai Brahmi. Umumnya keduanya digunakan untuk...

Croton Oil – Kegunaan sebagai Kupas, Manfaat Kesehatan, Fakta Nutrisi, Efek Samping
Minyak puring adalah minyak yang berbahaya namun cukup berguna. Ini didapat dari tanaman berbunga Croton. Ini adalah minyak beracun, dan bisa mematikan. Hal ini...

Minyak Biji Semangka – Manfaat Kesehatan, Kegunaan, Nutrisi, Efek Samping
Minyak biji semangka adalah minyak yang sangat bergizi yang diperoleh dari biji semangka. Minyak biji ini telah diekstraksi menggunakan metode tradisional di Afrika Barat...

Minyak Ravensara – Penggunaan, Manfaat Kesehatan dan Fakta Gizi
Minyak atsiri Ravensara adalah minyak esensial yang relatif langka yang berasal dari pohon di Madagaskar. Namanya adalah Ravensara aromatica, tetapi juga dikenal sebagai Ravintsara....

Egyptian Musk Oil – Penggunaan untuk Parfum, Bahan-Bahan, dan Manfaat Kesehatan
Minyak musk Mesir adalah jenis khusus minyak musk, atau hanya musk yang berasal dari Mesir. Resep dan formulanya yang asli disebutkan dalam buku-buku Mesir...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *